Itokisetse ho matha ka 10K eo kapa o e liehise ka jareteng ea hau — batsibi bana ba netefalitse hore ba tla etsa hore u phutholohe ka tsela efe kapa efe.

 • 60% k'hothone, 40% ea boea ba polyester e sohlokehileng pele
 • Boima ba lesela: 7.2 oz / yd² (244 g / m²)
 • Ho lekana hantle
 • Ho phahama ho tlase ka pele, ho phahama ho feta ka morao
 • 1 × 1 likhopo tse nang le spandex bakeng sa ho otlolla le ho fola
 • Ho itlamme ka senyepa sa thekeng ka terata e kantle
 • Phapang ea mebala le lipokothong tse lehlakoreng (mebala eohle ea 'mele e kenyelletsa phapang e putsoa ea mashala a mashala ntle le heather e ntšo).
 • E hana mang kapa mang
 • Sehlahisoa se se nang letho se fumanoe El Salvador kapa Honduras